Así se mantiene Beckham en forma a su edad: rutina de entrenamientos y una dieta severa


2021-09-13 00:09 Fuera de Juego Por: Manuel Calero


Mantiene una dieta estricta, combinada con ejercicio


David Beckham tiene ya 46 años años, y sin embarog, sigue estando tan en forma como cuando era jugador profesional. Sin duda, para mantener esa línea no basta sólo con llevar una vida de excesos, hay que cuidar la alimentación y hacer ejercicio. Esa es la base de la rutina del inglés.

David siguen volviendo locas a sus fans. Cada vez que aparece una imagen suya en redes sociales con poca ropa, o marcando figura, pierden la cabeza por el cuerpazo que sigue teniendo el ex madridista. Aunque ya no es jugador, y se dedique a la gestión de su equipo de la MLS, no pierde el físico.



Y en parte es gracias a un entrenamiento novedoso, que lo pone en práctica en tres y cinco días a la semana, aplicando rutinas de 'fitness snacking'. Esto es una práctica que consisten en hacer rutinas cortas a lo largo del día.

El tiempo del que dispone ente cada serie, lo invierte en las labores de su día a día, antes de retomar la siguiente tanda de ejercicios. Aunque sólo con esto no sería posible. Además de estar haciendo estas mini sesiones de ejercicios a lo largo del día, lo combina con una dieta estricta.

Hace cuatro comidas al día. Un desayuno, un tentempié a media mañana, la comida, y una merienda liviana al finalizarel día. Pero además controla las cosas que puede comer, como el pollo, el pescado o los huevos o los alimentos que tiene prohibidos, entre los que se encuentran cereales, arroz, comidas basura o grasas.

Comenta con Facebook